5HTP: a pílula da felicidade

Sente-se triste, sem vontade para ir ao ginásio e fazer dieta? Temos uma boa notícia para lhe dar: 5HTP a pílula que promete mandar embora o desânimo.

Quando se sente mais feliz, você volta a ter vontade de cuidar de si e, com isso, resiste àquela mousse de chocolate e dedica-se mais à atividade física. O resultado? Quilos a menos e felicidade em dobro.

O nome parece retirado de uma tabela periódica, mas apenas designa 5 hidroxitriptofano, que age da mesma forma que o triptofano, substância precursora da serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. O 5HTP é mais poderoso que o triptofano, pois sai da corrente sanguínea mais facilmente em direção ao cérebro, onde aumenta a síntese da serotonina no sistema nervoso central.

O 5HTP é um aminoácido extraído do feijão do Griffonia simplicifolia, legume originário do oeste da África. Já existem vários estudos que comprovam os vários benefícios deste suplemento. Em Portugal, já é possível adquirir este produto em diversas lojas de suplementos.

Alguns dos benefícios do 5HTP:

  • Combate a depressão
  • Melhora a qualidade do sono
  • Ajuda na perda de peso
  • Reduz o stress
  • Combate a fibromialgia
  • Combate os sintomas do TPM

Antes de tomar algum suplemento tenha em consideração as dosagens indicadas nas embalagens e em casos específicos de doenças, gravidez e amamentação, deve sempre consultar um médico antes da toma de qualquer suplementação. Os suplementos alimentares são um forte aliado, no entanto, um estilo de vida saudável, potencia os resultados esperados.

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