-
-
Meditação. A arte de contemplar o presente (já) não é só para pessoas alternativas
Parar. Parar realmente. E contemplar. Não interessa o prazo de apresentação do projeto, a marmita dos miúdos para a escola, a roupa na lavandaria nem mesmo o carro que devia ter ido à oficina. Parar. Parar realmente. E contemplar. Só isso. -
Meditar contra a dor da alma. São muitas as celebridades que o fazem
A meditação transcendental, muito procurada por artistas, reduz o stresse e a ansiedade e melhora o comportamento individual. Descubra o que esta terapia inovadora pode fazer por si e como o pode ajudar a proteger o seu coração. -
Sabia que o som pode ser meditativo e relaxante?
A meditação induz o relaxamento e o relaxamento conduz comprovadamente à dissipação do stress, influindo também positivamente na manutenção de saúde física e psiquica. -
Hoje é dia de espreguiçar. Sugestões para um dia mais relaxado em família
No Dia Internacional da Preguiça, que se comemora a 7 de novembro, sugerimos que todas as famílias se dediquem ao ato de espreguiçar. Sugestões para um dia onde não cabem rotinas e horários.