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É uma das maiores especialistas portuguesas em medicina do sono e está preocupada. "A privação é como a cocaína"
Em entrevista à Prevenir, Teresa Paiva, médica neurologista, traça um retrato duro, realista e incisivo do panorama atual. As mulheres sofrem mais do que os homens. "A má gestão das horas de trabalho é um problema enorme", alerta. -
Soluções naturais para problemas de sono. Substâncias e técnicas que ajudam a dormir melhor
Milhões de pessoas em todo o mundo têm dificuldade em descansar durante a noite. Existem, no entanto, alimentos, fármacos e técnicas com vantagens comprovadas que combatem algumas das perturbações mais comuns. Saiba quais. -
Sonambulismo. Saiba o que o causa e como se trata este problema
Apesar de ser mais frequente nas crianças, também afeta a vida de muitos adultos. Um estudo realizado por uma universidade canadiana, divulgado no início de 2020, associa-o a maiores probabilidades de bruxismo e de terrores noturnos. -
10 dicas para baixar o colesterol no organismo
Uma boa dieta alimentar, muito exercício e a ingestão de estatina são as melhores apostas para lograr na batalha do HDL contra o LDL, o bom e o mau colesterol. Mas há outras técnicas. Saiba quais. -
Os bebés devem dormir na cama dos pais? A opinião de uma médica
A partilha da cama com os bebés não é tão rara quanto se pode pensar. Um artigo da médica Carolina Prelhaz, especialista em Pediatria na Clínica de Santo António. -
Não consegue descansar à noite? O que fazer para dormir mais e melhor
Será que precisa de uma cura de sono? As crescentes evidências científicas não deixam margem para dúvidas. É essencial para o funcionamento do organismo e o nosso equilíbrio mental e, se não o valorizarmos, ficaremos em maus lençóis. -
Uma criança autónoma no momento de adormecer é uma criança com melhor sono?
Um artigo da psicóloga clínica Inês Pessoa e Costa, especialista em sono na infância. -
Acha que dorme o suficiente? Médicas apresentam 10 recomendações para dormir melhor
Já pensou se anda a dormir as horas suficientes? E como é a qualidade do seu sono? Tome nota das recomendações das médicas penumologistas Susana Sousa e Sílvia Correia. -
Anda a dormir mal? O seu organismo pode estar com falta de melatonina
Muitas investigações demonstraram uma relação direta entre poucas horas de sono e o aumento de peso e uma maior predisposição para enfartes, acidentes vasculares cerebrais e doenças neurodegenerativas. Mas há gestos preventivos que pode adotar. -
A minha filha é sonâmbula! Será que tenho razões para me preocupar?
Apesar de ser mais frequente do que aquilo que pensa, o sonambulismo infantil não é o drama que quem é confrontado com este problema antevê à partida. Leia este artigo e saiba o que deve fazer. As recomendações são do pediatra Mário Cordeiro. -
Guia prático para dormir mais e melhor
A insónia tem sido uma das suas companheiras? Infelizmente, em todo o mundo, são milhões a queixar-se dela. Descubra, passo a passo, como é que pode adotar hábitos de sono saudáveis para tudo funcionar bem durante o dia.