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Soluções naturais para problemas de sono. Substâncias e técnicas que ajudam a dormir melhor
Milhões de pessoas em todo o mundo têm dificuldade em descansar durante a noite. Existem, no entanto, alimentos, fármacos e técnicas com vantagens comprovadas que combatem algumas das perturbações mais comuns. Saiba quais. -
Sonambulismo. Saiba o que o causa e como se trata este problema
Apesar de ser mais frequente nas crianças, também afeta a vida de muitos adultos. Um estudo realizado por uma universidade canadiana, divulgado no início de 2020, associa-o a maiores probabilidades de bruxismo e de terrores noturnos. -
Não consegue descansar à noite? O que fazer para dormir mais e melhor
Será que precisa de uma cura de sono? As crescentes evidências científicas não deixam margem para dúvidas. É essencial para o funcionamento do organismo e o nosso equilíbrio mental e, se não o valorizarmos, ficaremos em maus lençóis. -
Síndrome das pernas inquietas. Saiba como evitar este problema neurológico que afeta 10% da população portuguesa
Além de poder interferir com a qualidade do seu sono, também gera incómodos nos membros inferiores, sobretudo ao final do dia. Descubra quais são os cuidados preventivos que deve ter no seu quotidiano e quais os alimentos que deve (mesmo) evitar. -
Dormir em quartos separados é sinal de que a relação já está condenada? Duas especialistas respondem à pergunta
A cama é um dos símbolos da intimidade do casal. Por isso, quando alguém comenta que passou a pernoitar numa habitação adjacente ou até mesmo noutro colchão, surgem sempre suspeitas de que possa haver problemas conjugais. Será verdade?