Saúde
Toda as actualidades na área da saúde. Artigos e videos sobre prevenção e bem-estar para toda a família.
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Aposte nos banhos com ervas
Descontraia após um dia caótico com um banho de ervas. Inspire-se nestas sugestões de receitas que vão fazer com que o seu corpo relaxe e fique revitalizado. -
Ansiedade é uma consequência do dia a dia: "Quase tudo se resume ao 'ter' e o 'ser' fica em défice. Vive-se em conflito interior e a autoestima decresce"
"Comece a viver o agora". As palavras dão título ao mais recente livro de Rosa Basto, psicóloga e hipnoterapeuta. Em entrevista ao SAPO Lifestyle, a especialista em saúde mental frisa que a ansiedade resulta dos estragos à saúde física e mental. Mais -
7 exercícios que pode fazer em qualquer areal
É verdade que os meses de ócio e de pausa da vida laboral rimam com dolce far niente e pedem dias de papo para o ar mas isso não significa forçosamente que deixe de praticar qualquer atividade física. Não precisa de nada, apenas força de vontade. -
Urze. Como tirar partido dos benefícios de uma planta com propriedades antioxidantes e fotoprotetoras
Em tisana ou em remédios caseiros fáceis de preparar, acalma o sistema nervoso, combate as dores reumáticas, previne o aparecimento de infeções e ainda regenera a epiderme. As recomendações de João Beles, naturopata e professor universitário. -
Conheça os benefícios do mindfulness na saúde mental
São cada vez mais as pessoas que procuram apoio para melhorar a sua saúde mental, contudo, ainda não são todas as pessoas que efetivamente precisam. -
Sabia que se não fizermos uma viragem radical no sentido de prevenção e de hábitos de vida saudável, arriscamo-nos a envelhecer bastante depressa?
A nossa energia deverá existir no ser humano de forma equilibrada, fluente com boa qualidade e volume. -
5 tipos de ioga com origens e estilos diferentes
O Ioga é uma modalidade que tem vindo a ganhar cada vez mais popularidade independentemente do género, idade ou condição física. -
Teletrabalho: como aprender a gerir o stresse desta nova realidade?
O teletrabalho parece ter chegado para ficar. Se até aqui as empresas resistiam em implementar este modelo, a verdade é que a pandemia provocada pela COVID-19 apanhou tudo e todos de surpresa e obrigou a muitas mudanças. Um artigo da psicóloga clínicpor Emília Moreira -
O ar dentro de um avião: como são eliminados vírus e bactérias?
O ar que respiramos dentro de um avião é constantemente renovado durante o voo. Capturado a partir do exterior, o ar é misturado com o ar interior numa proporção de 30 a 50%. -
Durma (muito) melhor. As estratégias e as recomendações para um sono perfeito
Acha que dorme o suficiente durante a noite? Muito provavelmente, depois de ler este artigo, vai ficar a achar que não! Descubra os impactos da falta de descanso noturno na sua vida, na sua saúde e no seu humor e corrija os erros que comete. -
Medalhista olímpico japonês manteve a forma a entregar comida durante a pandemia
Para manter a forma física e mental, mas também para garantir rendimentos extra após o adiamento dos Jogos Olímpicos de Tóquio-2020, o esgrimista japonês Ryo Miyake pedala pelas ruas da capital do seu país a entregar comida. -
A importância da socialização em tempos de isolamento
Tome medidas para que a COVID-19 não transforme o seu distanciamento físico em distanciamento social. -
Deixe a insónia de lado com estes rituais
Conheça cinco dicas para tornar a sua noite mais relaxante. Descubra como transformar a qualidade do seu sono, através deste artigo e acabe com as insónias nesta fase mais stressante. -
Como aliviar o stresse e a ansiedade através do ioga
Existem pequenos gestos que ajudam a melhorar estes estados de ansiedade, que, por estes dias, são mais frequentes. -
Pernas inchadas devido à falta de mobilidade? Saiba o que fazer para o evitar
A pandemia de COVID-19 fez com que muitos portugueses passassem a movimentar-se (ainda) menos. Esse sedentarismo, geralmente favorecedor da má circulação, ocasiona inchaço, sensação de peso nos membros inferiores e até dor. -
A Meditação como veículo de transcendência dos tempos que vivemos
Esta pausa imposta pela vida está a ter um enorme poder curativo sobre o Planeta e pode ter o mesmo efeito sobre a Humanidade dependendo da atitude que escolhermos nestes tempos que nunca pensamos ser possíveis de viver. -
Quer fazer um "spa day" em casa? Saiba como com estas dicas
Pare por um momento e abstraia-se de tudo o que se está a passar no mundo. Relaxe e tire um momento do dia só para si, para que possa tratar do seu corpo e mente. -
Dicas para reforçar o sistema imunitário
Cátia Curica, co-fundadora da Organii, deixa aqui algumas dicas para reforçar o nosso sistema imunitário, quer através da alimentação quer de cuidados diários. -
Aumento de peso na idade adulta relacionado com maior decréscimo da função pulmonar
Pela primeira vez um estudo analisa durante vinte anos as mudanças de peso de pessoas adultas e os seus efeitos sobre a função pulmonar. -
É uma das maiores especialistas portuguesas em medicina do sono e está preocupada. "A privação é como a cocaína"
Em entrevista à Prevenir, Teresa Paiva, médica neurologista, traça um retrato duro, realista e incisivo do panorama atual. As mulheres sofrem mais do que os homens. "A má gestão das horas de trabalho é um problema enorme", alerta. -
Eucaliptol melhora o funcionamento das vias respiratórias. Os (muitos) benefícios das folhas de eucalipto para a saúde
Para além de terem propriedades brônquio-dilatadoras, são utilizadas como antissético e como anti-pirético. Também combatem a tosse e atuam como cicatrizante e como vermífugo. Os seus poderes anti-helmínticos são elogiados. -
As 10 piores profissões para as costas explicadas por um médico
As dores nas costas podem ter várias razões. No entanto, o seu trabalho pode ser uma das causas mais prováveis, sem que muitas vezes se aperceba. De acordo com um estudo da North American Spine Society (NASS), foram apontadas as profissões que mais r -
As pessoas otimistas são (mesmo) mais felizes e uma especialista em psicologia positiva explica porquê
Ser otimista é a atitude saudável mais simples de adotar. Basta querer. As estratégias e as recomendações de Maria do Carmo Oliveira, psicóloga, fundadora do Clube do Optimismo, que vão tornar a sua vida melhor e mais prazerosa.