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Taça de manga com coco, quivi e sementes de chia

Faz-se em dois minutos e não há desculpas para não tomar um bom pequeno almoço. Pode variar os ingredientes, incorporando os que mais gostar.

Ingredientes

Manga madura 1/2 unidade
Banana pequena 1 unidade
Leite (da sua preferência) 150 ml
Sementes de Chia 1 colher de sopa

Toppings

Sementes de abóbora 1 colher de sopa
Cajus naturais 1 colher de sopa
Coco Ralado 2 colheres de sopa
Quivi 1/2 unidade

Preparação

No liquidificador bata a manga com a banana e o leite até obter uma mistura cremosa.

Coloque numa taça, adicione as sementes de chia e misture bem.

Coloque os toppings e coma de imediato.

Dicas

Pode preparar este pequeno-almoço com alguma antecedência, basta para isso congelar e 30 minutos antes de servir retire do congelador.
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