Nota que está com uns quilos a mais e está cheio de vontade de perdê-los? Não tenha pressa. Não pode emagrecer numa semana os quilos ganhos em meses ou até mesmo anos. O primeiro passo é certificar-se que está disposto a mudar de hábitos. Comente as afirmações que se seguem e saiba se este é, efetivamente, o melhor momento para fazer uma dieta. Se não estiver suficientemente motivado, perder peso revelar-se-à uma tarefa ainda mais difícil. Avalie já o seu grau de motivação.

Embora tenha sido elaborado e revisto por especialistas em saúde e nutrição, este teste tem um carácter meramente lúdico e não tem qualquer pretensão de rigor científico.

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