Desintoxique o corpo de uma forma natural

Remover as toxinas do nosso corpo é tão importante quanto escolher os alimentos com os nutrientes certos.

As prateleiras dos supermercados estão cheias de produtos que prometem desintoxicar o nosso corpo, mas é na natureza que os melhores produtos se encontram e a custo quase zero!

Saiba o que pode fazer pelo seu corpo para que se desintoxique de uma forma natural, .

Meditar – Limpa a mente

Falar e escrever – Clarifique as suas ideias relativamente aos seus problemas.

Exercício Físico – Pratique exercício pelo menos 20 minutos por dia. Dessa forma as suas células irão remover partes danificadas e detritos.

Beba chá – Chá de raiz de bardana e equinácea purifica o sangue.

Desintoxique o fígado – Consuma gengibre, alcaçuz, alho, limão, clorela, curcuma e raiz de dente de leão, são alimentos que ajudam a desintoxicar o fígado.

Fibras – aumente o consumo de alimentos com fibras como as amêndoas, brócolos, feijão, frutas vermelhas, maçã, chia e sementes de linhaça.

Água com limão – Comece o dia com um copo de água morna com limão.

Beba água – Beba diariamente 40 ml de água por cada quilo do seu corpo para remover as toxinas do seu corpo.

Reduza o consumo de alimentos que produzem ácidos – Tais como, lacticínios, refrigerantes carnes vermelhas, marisco e vinagre.

Alimentos proibidos – acabe com o consumo de álcool, cafeína, açúcar, refinados e tabaco.

Desintoxicar o corpo é fundamental não só para a nossa saúde, bem como para quem pretende perder peso.

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